आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स - An Overview



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कान में सनसनाहट की परेशानी तब और बढ़ जाती है, जब आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं। यहाँ तक की कई बार नींद की कमी की वजह से कान में सनसनाहट की तकलीफ बढ़ने लगती है। समस्या के बढ़ने से नींद में भी खलल पड़ने लगता है। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए जरूरी है कि आप समय पर सोना और अच्छी तथा गहरी नींद लेने को अपनी आदत का हिस्सा बनाएं। ऐसा कैसे कर सकते हैं ?

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इस मौसम में ठंड से राहत पाने के लिए लोग अपना ज्यादातर समय धूप में गुजारते हैं.

अपनी डाइट में ठंडे मसाले और हर्ब्स जैसे कि जीरा, इलायची, धनिया, सौंफ और गुलकंद को शामिल करं। इससे शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है। (गर्मियों में न खाएं ये मसाले)

नींद, आंखों में भारीपन, जलन या थकान महसूस हो तो काम तत्काल आंखों को बंद कर उन्हें थोड़ा विश्राम दें।

ऊपर दी गई सलाह किसी भी चिकित्सा को प्रदान नहीं करती है। इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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